Alder: 11-14 år
Varighed: 60 min. i det store bassin samt en dag mere i vinklen på 30 min.
Beskrivelse: Delfinholdet er for svømmere i alderen 11-14 år, som ønsker en sjov og alsidig udvikling. Ud over at forbedre svømmeteknikken gennem leg og øvelser, introduceres dykning, udspring, livredning, synkronsvømning og boldspil. Svømmerne oplever variation og nye udfordringer henover hele sæsonen.