Alder: 5-9 år
Varighed: 30 min. i det lille lave bassin/vinklen (koldt vand)
Beskrivelse: Gennem leg og lette øvelser opbygger svømmerne fortrolighed med vandet, selv i dybere og køligere forhold. Fokus er på at bevæge sig uden hjælpemidler med øvelser, der træner balance, vejrtrækning, fremdrift og skift mellem elementer (vand/luft). Aktiviteter inkluderer at puste bobler, afsæt fra væk, dykning, flydning og benspark på både mave og ryg.Bemærk: nogle børn kan ikke bunde, så det er vigtigt at forbedre barnet på dette, og at det er koldere end i vores varmtvandsbassin.
Dette hold følger mærkerne 1-4 i ”Min svømmebog”.