Varighed: 40 min. i det lille lave bassin/vinklen (koldt vand)

Indhold:

Gennem lette øvelser bliver svømmerne fortrolig med vandet og det at bevæge sig i vandet uden hjælpemidler. Svømmeren lærer vandtilvænning og de grundlæggende svømmeteknikker, som forudsætning for mere målrettet svømmeinstruktion.
Krav:
Ingen krav til svømmefærdighedder.